Din maves sundhed

Hvad er ”normal” afføring og hvilken betydning har udseendet og lugten?

 

Kald det afføring, lort, puha eller alt muligt andet: Afføring og dets indhold, er måske det mest avanceret kroppen indeholder og ”producere”. Afføring er det mest naturlige overhovedet, fordi med uden fordøjelsen og dets slutprodukt ”afføring”, vil vi mennesker ikke kunne leve.

Hvad består den brune ildelugtende masse så af?

Overvejende af vand og en ”koge” af ufordøjet mad (hovedsagelig fibre), bakterier, proteiner, salte og stoffer, der produceres og frigives af tarmene.

Mens folks afføring kan have alle mulige former, lugte og farver. Så er der alligevel nogle fælles træk for en ”normal” afføring.

Farve: Afføring er normalt brun på grund af tilstedeværelsen af bilirubin. Dette er et pigment biprodukt, der sker under nedbrydningen af røde blodlegemer i kroppen.
Lugt: Afføring har en ubehagelig lugt, på grund af tilstedeværelsen af bakterier, der kan producere gasser.
Frekvens: En person kan gå på toilettet, fra hver anden dag til tre gange om dagen, normalt efter et måltid. De fleste mennesker har tendens til at gå på toilettet omkring samme tid, hver dag.
Konsistens: Afføring er normalt blødt til fast i udseende. Det får sin form fra tarmene, som har et log-lignende, uregelmæssigt udseende. Men nogle mennesker kan have afvigelser fra denne form. Dette vil vi beskrive længere nede i teksten.

Nogle gange må ”fødebollen” rejse mere end 7,5 m, før den kan nå endetarmen og frigives som afføring.
7.5 m, er en lang vej gennem fordøjelsessystemet og der kan nå at ske mange ting på den afstand. Derfor er det vigtigt at man gør forsøg for, at opretholde en stabil og sund fordøjelse.
Når mennesker bliver ældre, har vi tendens til, at opleve flere episoder af forstoppelse, og afføring sker mindre hyppigt. Det skyldes oftest mindre fysisk aktivitet, nedsat bevægelse af tarmene selv og at man tager flere lægemidler der virker forstoppende.

Udover aldring kan sygdom og kostændringer også påvirke en persons afføringsvaner. På den måde kan en persons afføring, være en indikator for deres overordnede sundhed – især deres kost- og livsstilsvaner.

 

Hvad er Bristol skalaen og hvad kan den bruges til?

Bristol skalaen, er et diagram der identificerer syv kategorier af afføring. Ved at definere forskellige former og udseende af afføring. Læger bruger normalt dette diagram til identificere deres patienters mave-tarm sundhed, og vurdere om der er brug for ændringer i deres livsstil. Bristol skalaen er et nemt og enkelt redskab og benytte sig af, og er klar anbefalende til folk med irritabel tyktarm, eller andre mave-tarm lidelser.
Læger fra Englands Bristol Royal Infirmeri udviklede skalaen efter en omfattende undersøgelse af tarmvaner på næsten 2.000 mænd og kvinder.

Diagrammet er som følger:

Type 1

Udseende: separate, hårde klumper
Indikerer: alvorlig forstoppelse

Type 2
Udseende: klumpet og pølseagtig
Indikerer: mild forstoppelse

Type 3
Udseende: en pølseform med revner i overfladen
Indikerer: normal

 

Type 4
Udseende: Som en glat, blød pølse eller slange
Indikerer: normal

Type 5
Udseende: bløde klumper med klare kanter
Indikerer: Manglende fiber

Type 6
Udseende: svampet konsistens med rynkede kanter
Indikerer: mild diarré

Type 7
Udseende: Flydende konsistens uden faste stykker
Indikerer: alvorlig diarré

 

 

Ved hjælp af denne skala kan en person afgøre, om deres afføringsform og konsistens skal betragtes som “normal”.

 

 

Hvad betyder afføringens farve?

Ifølge Mayo Clinic, anses afføringsfarver i varierende nuancer af brun som normale. Nogle nuancer af grønbrun anses også for at være normale.
Afføring starter normalt med at have en grønlig farve, på grund af tilstedeværelsen af galdesalte. Galdesalte er gulgrønne i farven. Da afføringen fortsætter med at rejse gennem tarmene, ændres farven på afføringen til brun, da den kombineres med bilirubin.
Nogle gange kan afføringen ændre farve, baseret på en medicinsk tilstand. Andre gange kan den ændre farve baseret på mad, drikkevarer eller medicin.

Eksempler på mulige farveændringer i afføring kan omfatte:

Sort afføring

Hvis din afføring er sort og ofte kaffe jordlignende i udseende, kan dette være et tegn på potentiel blødning i den øvre mave-tarmkanal. Ældre blod størkner og ældes og giver derfor den sorte afføring, dette kan skyldes mavesår. Men stoffer som jern kosttilskud, medicin og sort lakrids kan også medføre, at en persons afføring bliver sort.

Grønlig afføring

Grønfarvet afføring kan indikere, at en persons afføring går meget hurtigt gennem fordøjelseskanalen og har mere galde salte end bilirubin. Spiser man masser af grøntsager og grønne fødevarer som spinat, broccoli m.m. kan det også give grøn afføring. Hvis man har en normal transittid og spiser mange grøntsager, så er grønt afføring et sundhedstegn.

Bleg, hvid eller lerfarvet afføring

Blegfarvede afføring angiver normalt mangel på galde. Dette kan skyldes et problem med leveren eller galdeblæren, som begge udskiller galde. Hvis man bruger anti-diarré medicin eller bismuth-indeholdende medicin, kan ens afføring også blive blegfarvet.

Rød afføring

Rød afføring kan være alvorligt: Da det kan indikere en mulig gastrointestinal blødning. Hvis mængden af blod er lille, kan hæmorider være årsagen. Hvis der er en større mængde blod, kan blødningen stamme fra et sted i tyktarmen, som kan indikere en mulig mave-tarm sygdom.
En persons afføring kan også blive rød, baseret på hvad de spiser eller drikker. Eksempler på disse fødevarer omfatter rødbeder, tranebær, tomatjuice og rød gelatine.

Orange afføring

Orange afføring er ofte forårsaget af beta caroten. Denne forbindelse kan findes i mange grøntsager, frugter eller korn. Mad med indhold af beta caroten omfatter gulerødder, søde kartofler og vinter squash.
Blokerede galdekanaler kan også føre til orange afføring. Medicin som antibiotikum rifampin og antacida, der indeholder aluminiumhydroxid, kan også forårsage appelsinfarvet afføring.

Gul, fedtet eller lugtende

Tilstedeværelsen af for meget fedt i en persons afføring, kan føre til en gul eller fedtholdig afføring. Nogle gange kan en person også have en lidelse, hvor deres krop ikke absorberer næringsstoffer. Et eksempel er cøliaki(glutenallergi)
Hvis en person har en lejlighedsvis ændring i deres afføringsfarve, er dette normalt ikke årsag til bekymring. Imidlertid kan rød eller sort afføring, samt andre afførings-farveændringer, som varer længere end to til tre uger, også være årsag til bekymring.

Kontakt derfor altid din læge, ved afføringsændringer, der vare længere tid end tre uger.

 

Hvor lang tid skal man bruge på toilettet?

Tager toiletbesøget altid meget lang tid, kan det være forbundet med tilstande som forstoppelse eller hæmorider. Hvis man ved hver toiletbesøg kæmper for at få afføring ud, er det oftest et tegn på forstoppelse eller forkert livsstil.
Som en generel regel, bør en person ikke bruge mere end 10 til 15 minutter ad gangen på et toiletbesøg. Mennesker, der har svært ved at gå på toilettet eller som er kronisk forstoppede, kan foretage diætændringer for at afhjælpe deres problem.

Råd:
Drik rigelig med vand (2 liter om dagen), spis flere fibre og motionere mere (lange gåture/løb), da træning kan medvirke til at reducere forstoppelse.

Tjek vores kategori “Diare og Forstoppelse” her. 

Tjek vores kategori “Præbiotika/Fibre” her. 

Tjek vores kategori “Håndkøbsmedicin” med fokus på diarre og forstoppelse her.

Hvornår skal man opsøge lægen?

Nogle ændringer i afføringens udseende bør ikke ignoreres. Dette gælder især for afføring, som indeholder farverne lyst rød, sort eller kaffegrumsfarvet nuancer. Fordi disse farver potentielt kan indikere blodtab, derfor skal du søge akut lægehjælp, hvis du oplever tegn på blodtab.

Kronisk forstoppelse kan være et underliggende symptom på en tilstand som:
– Depression
– Kræft
– Parkinsons sygdom
– En inflammatorisk tarmsygdom, såsom ulcerøs colitis

Diarré, der opstår i længere tid end et par dage, kan indikere en tilstand som:
– Infektion
– Crohns sygdom
– Hyperthyroidisme
– Fødevareallergier
– Problemer med at absorbere bestemte typer fødevarer

Hvis du har en farveændring i din afføring, der varer i mere end en uge, Hvor der ikke er en identificerbar bagvedliggende årsag – f.eks. Et større indtag af grønne grøntsager, så bør du kontakte din læge.

Det samme gælder for ændringer i din afførings konsistens. Afføring, der bliver meget tyndt, som ligner en blyant, kan især være årsag til bekymring. Da det kan tyde på tyktarmskræft.
Vedligeholdelse af tarmregulering og konsistens er vigtig for at muliggøre korrekt eliminering. Tarmkonsistens kan også indikere, at en person har en sund kost og tarm, der bevæger sig som den skal.

Kronisk forstoppelse kan føre til tarmobstruktion.Kronisk diarré kan påvirke en persons evne til at absorbere næringsstoffer.

Så vær opmærksom på din afføring, da den indikere din krops sundhed!

 

Kilder:

https://www.mayoclinic.org/

http://www.maveguiden.dk/om-fordoejelsen/affoering/

http://www.likedinmave.dk/tjekliste-dit-toiletbesoeg/

https://www.sundhedslex.dk/affoering.htm

 

 

Gutshop.dk

Gutshop.dk
CVR: 33495722
Adresse: Syrenvej 24, DK-4295 Stenlille
Tlf: +4529452322
Mail: info@gutshop.dk

© 2018 Gutshop.dk

Følg os

0/5 (0 Reviews)
Share This